Happy New Year: Welche Vorsätze hast du für 2025?

Es ist wieder soweit, das Jahr ist zuende gegangen und mit dem Beginn des neuen Jahres stellen wir uns die Frage: Was wollen wir im kommenden Jahr besser machen? Wie soll das neue Jahr aussehen? Im folgenden Artikel haben wir gute Vorsätze für euch aufgelistet. Vielleicht ist auch etwas dabei, das du dir schon immer einmal vorgenommen hattest?

Bei vielen geraten die einst wichtigen Vorsätze in Vergessenheit oder verlieren an Bedeutung:

Dafür gibt es diverse Gründe wie beispielsweise den Mangel an Motivation, an Zeit oder die nötige Willenskraft.

Wir gewöhnen uns besonders an Handlungen, die die Dopamin-Ausschüttung fördern. Damit sind gewohnte Handlungsmuster gemeint, die unser Belohnungssystem im Gehirn anregen.

Auch die richtige Motivation kann helfen, am Ball zu bleiben: Anderen Menschen zu helfen wirkt sich positiv auf uns aus, weil es uns ein gutes Gefühl gibt.

Deine Ziele sollten möglichst zeitnah umgesetzt werden, da sie sonst an Bedeutung verlieren könnten.

Du solltest deine Vorsätze immer positiv formulieren, um die Motivation anzuregen. 

Indem du deine Pläne anderen mitteilst, wird die Chance, deine Vorsätze einzuhalten größer. Vielleicht könnt ihr euch ja auch ein gemeinsames Ziel vornehmen?

Erinnerungshilfen durch Apps oder Freunde können dich regelmäßig an deine Vorsätze erinnern, damit sie ja nicht in Vergessenheit geraten.

Vielleicht wird das regelmäßige Blutspenden ja ein Vorsatz, an den du dich hältst?

Wir wünschen dir viel Erfolg bei der Umsetzung deiner Vorsätze!

Meist setzen wir uns zu Neujahr neue Vorsätze, da das neue Jahr einen Neustart symbolisiert. Zum Jahreswechsel reflektieren wir meist das vergangene Jahr und nutzen dies, um dort, wo es notwendig oder erstrebenswert erscheint, Veränderungen umzusetzen. Wir erhoffen uns durch Vorsätze ein persönliches Wachstum und ein erfüllteres Leben. Auch wenn die meisten Vorsätze nicht konsequent umgesetzt werden, ist allein das Streben nach Veränderung ein wichtiger Schritt.

Es beginnt ein neues Jahr, was bedeutet, dass viele Menschen sich wieder einige Vorsätze vorgenommen haben.

Zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen:

• mehr Sport treiben
• Geld sparen
• gesündere Ernährung
• mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen
• aufs Rauchen verzichten
• weniger Alkohol trinken

Suchst du nach einem lohnenden Vorsatz für das neue Jahr? Vielleicht ist ja das Blutspenden etwas für dich.

Bisher gehört "Blutspenden" nicht zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen, aber gemeinsam können wir das ändern.

Wenn du den Vorsatz, Blut zu spenden, in die Tat umsetzt, tust du etwas Gutes für dich und deine Mitmenschen. Mit einer Blutspende kann man bis zu drei Leben retten. Dies bedeutet also, falls du es dir als Ziel gesetzt hast, wohltätiger zu werden, bringt dich dieser Schritt auf jeden Fall weiter. Blutspenden sind die einfachste Form, schnell und ohne viel Aufwand Leben zu retten.

Durch die Blutspende hilfst du nicht nur deinen Mitmenschen, sondern kümmerst dich gleichzeitig um dein Wohlbefinden. Wer Blut spendet, ist sich meist sehr bewusst über den eigenen Lebensstil. Ebenfalls erhältst du bei einer Blutspende einen medizinischen Check-up. Dieser ist von besonderem Wert und bedeutet eine Kontrolle deiner eigenen Gesundheit. 

Das klingt doch nach einem schönen Start ins neue Jahr, oder?

Man weiß nie, wann man selbst eventuell auf das Blut anderer angewiesen ist. Durch deine Spende kannst du deinen Mitmenschen helfen, und solltest du selbst jemals aufgrund einer Erkrankung oder beispielsweise einer Operation auf Spenderblut angewiesen sein, so hast du das gute Gefühl, selbst bereits einen Beitrag geleistet zu haben. 

Du kannst online einen Blutspendetermin buchen, um jetzt Leben zu retten.

Wir freuen uns auf dich.

Die Vorsätze, die in Deutschland am häufigsten genannt werden, korrespondieren auf die ein oder andere Weise mit dem Blutspenden:

Mehr Sport zu treiben ist auch für das Blutspenden von Vorteil. Blut zu spenden bewirkt, dass dein Blut regelmäßig neu produziert wird, was dazu führt, dass die Durchblutung gefördert wird. Das ist gut für deinen Kreislauf und kann postive Auswirkungen auf deine sportliche Leistung haben. Vielleicht motiviert dich als Sportler oder Sportlerin dies ja?

Geld sparen fällt den meisten schwer. Falls du jedoch nach einer Möglichkeit suchst, etwas Gutes zu tun, ohne Geld auszugeben, kannst du dies mit einer Blutspende machen.

Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um leistungsfähiger zu werden und Krankheiten vorzubeugen. Nach einer Blutspende ist es wichtig, den Körper mit Nährstoffen wie Eisen und Vitaminen zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung hat generell viele Vorteile. Wenn du unter Eisenmangel leiden solltest, geben wir hier Ernährungstipps für Blutspender . Regelmäßig Blut zu spenden kann dich vielleicht zusätzlich motivieren, dich gesund und ausgewogen zu ernähren.  

Du möchtest im neuen Jahr mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen? Du kannst zusammen mit Familie und Freunden Gutes tun. Kommt doch einfach gemeinsam zur Blutspende! In der Gruppe macht auch das Blutspenden mehr Spaß!

Du möchtest weniger Rauchen?

Menschen, die regelmäßig Blut spenden, haben meist ein sehr gutes Bewusstsein für ihren eigenen Gesundheitszustand. Vielleicht sorgt nicht zuletzt das Blutspenden unter anderem dafür, dass man einen gesunden Lebensstil pflegen möchte, ohne zu rauchen. 

Direkt vor einer Blutspende solltest du keinen Alkohol trinken. Das gespendete Blut ist so für den Empfänger besser verträglich. Aber auch für deinen eigenen Körper ist ein Verzicht auf Alkohol sicherlich positiv. 

Ein reduzierter Alkoholkonsum verbessert die Qualität deines Blutes und deine allgemeine Gesundheit. Menschen, die Blut spenden, überlegen vielleicht genauer, wann und wie viel Alkohol sie konsumieren, um ihre Spendefähigkeit zu erhalten.

Alkohol und Rauchen belasten den Körper. Im Zusammenhang mit Blutspenden ist dies eine zusätzliche Belastung für den Körper, welche sich mit Schwindel und Übelkeit bemerkbar machen kann.

Blutspenden können somit weitaus mehr als Leben retten, sie können auch ein Ansporn sein, deine Neujahrsvorsätze konsequent umzusetzen und dir zu einem zufriedeneren Leben zu verhelfen. 

Wir wünschen euch einen tollen Start ins neue Jahr und hoffen, dass ihr gesund und munter bleibt!