Dos and Don'ts vor der Blutspende

An erster Stelle möchten wir darauf hinweisen, dass du nur dann zur Blutspende kommen solltest, wenn du dich wohl und gesund fühlst. Blutspenden mit einer Erkältung ist generell nicht möglich. Besonders in Zeiten der Corona-Pandemie ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und du dich nur vollkommen gesund auf den Weg zum Blutspendelokal machst.

Damit der Körper gut auf die Spende vorbereitet wird und seinen Flüssigkeitshaushalt optimal ausgleichen kann, solltest du vorab viiiiel trinken. Am besten eignen sich stilles Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte. Solange du es mit der Menge nicht übertreibst, sind auch Kaffee oder schwarzer Tee vor der Spende erlaubt. Immerhin gibst du mit einer Blutspende einen halben Liter Flüssigkeit ab. Wenn du vorher viel getrunken hast, fließt das Blut besser durch deine Venen.

Zudem spielt es eine große Rolle, dass du direkt vor der Blutspende ausreichend gegessen hast. Du solltest auf keinen Fall nüchtern zur Spende kommen – mit „nüchtern“ ist in diesem Falle zwar nicht der Alkoholspiegel im Blut gemeint, aber natürlich solltest du 24 Stunden vor der Blutspende auf Alkohol verzichten. Am Tag der Spende, sowie am Abend vorher solltest du versuchen, auf schwere und fettreiche Kost zu verzichten, da sonst die Qualität des Plasmas - einem der Präparate, das wir nach der Spende aus dem Blut gewinnen – beeinträchtigt wird. Auch dein Kreislauf kann dadurch zu stark belastet werden.

Wichtig ist nicht nur, dass du ausreichend gegessen hast, sondern auch, was du gegessen hast. Eisen ist der Hauptbestandteil des Hämoglobins. Damit du von unserem Arzt auch zur Blutspende zugelassen wirst, ist es notwendig, dass dein Hämoglobin-​Wert in einem für die Blutspende zulässigen Bereich liegt. Diesen Wert kannst du beeinflussen und somit auch einen Eisenmangel vorbeugen, indem du ausreichend eisenhaltige Nahrungsmittel auf deinen Ernährungsplan setzt. Bei einem Eisenmangel solltest du in deine Ernährung beispielsweise verschiedene Fleischsorten, Sojaerzeugnisse und Hülsenfrüchte aufnehmen. 

Bitte bring genügend Zeit zur Blutspende mit. Du kannst dir vorab online einen Termin buchen, jedoch kann es vor Ort mit der Spenderregistrierung und dem Ausfüllen eines Fragebogens, der Hämoglobinwert-Bestimmung und einem Gespräch beim Arzt alles in allem trotzdem mal bis zu 30 Minuten dauern, bis du es dir auf der Liege gemütlich machen kannst. Die Blutentnahme selbst dauert dann aber nur fünf bis zehn Minuten.

Auch wenn du es nach deiner Blutspende gar nicht erwarten kannst, das nächste Mal wieder auf der Liege Platz zu nehmen: Es ist Pflicht, eine Pause von 56 Tagen zwischen den Blutspenden einzuhalten, und daran führt kein Weg vorbei. Informiere dich also vorab, ob du am geplanten Tag überhaupt zur Blutspende zugelassen bist. Wenn du dir online einen Termin sicherst, wirst du direkt informiert, ob du schon wieder an der Reihe bist.

Wenn du all diese Voraussetzungen erfüllst, hast du bereits einen großen Schritt in Richtung deiner Blutspende getan. Auf all unseren Spendeterminen ist ein Arzt oder eine Ärztin vor Ort. Letztlich trifft er oder sie im persönlichen Gespräch mit dir die Entscheidung darüber, ob du an diesem Tag Blut spenden kannst. Klick doch auch einfach einmal auf unseren Vorab-Spendecheck. Auch er kann dir ein paar Anhaltspunkte dafür geben, ob du aktuell eine Blutspende leisten kannst. Buche dir in deiner Nähe einen Termin zur Blutspende und bitte vergiss deinen Personalausweis nicht. Wir freuen uns schon auf dich!